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La postura preferita da Beyonce: il sexy imposto dallo star System…

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di Serena Paoletti – Secondo i principi del metodo Gokhale, Sophia Loren che nonostante gli 80 anni compiuti ha ancora un sico da urlo e la statuaria pop s Beyonce, sono le celebrities da tenere a mente come esempio di pose fotograche e posture perfette. Freddy Mercury ne é invece l’esemplicazione maschile.

Le tecniche sioterapiche che l’americana Esther Gokhale insegna nella sua di formazione a Palo Alto, patria della Silicon Valley, negli Stati Uniti, hanno portato ad un metodo che correggendo il modo di muoversi, camminare, se seduti, perno di dormire, può farci essere più tonici senza grandi sforzi, ma soprat può evie il mal di schiena a col che trascorrono ore e ore seduti ai computer.
“Sophia Loren, Beyonce e Freddy Mercury sono l’incarnazione involonia della postura perfetta del corpo” spiega Mira Stijak, sioterapista croata che vive e lavora in da 25 anni, diplomata nel metodo Gokhale che ha seguito direttamente alla fonte, negli Stati Uniti. Mira Stijak ha ottenuto da poco l’autorizzazione ad applicare il metodo Gokhale ai suoi pazienti nel nostro paese.
“La postura perfetta in posizione eretta – spiega la sioterapista – esige che le spalle siano indietro, le braccia accostante al corpo, gli addominali alti contratti e insellati, il collo allungato e il mento basso. Ma bisogneree rieducare tutti, uomini e donne, anche a camminare e a dormire in maniera corretta così che i muscoli continuino a far circolare bene il sangue anche in posizione di riposo, a letto o seduti ad una scrivania. Senza sudori, fatiche o stressanti e inutili esercizi. Ognuno di noi può ricavare dalle posizioni corrette un benessere sico immediato oltre ad apparire sicamente più in forma, evitando, dolori a schiena e articoni”.
“Un fattore che purtroppo ha influenzato negativamente la società ad assumere posture dannose – spiega Stijak, che si rifà alle immagini e agli insegnamenti del libro scritto dalla sua maestra, Esther Gokhale, “8 passi per liberarsi dal mal di schiena” – è la moda, che n dal secolo scorso, partendo dagli albori delle riviste e dei magazine femminili francesi, ha imposto immagini di modelle con posture sbagliate che hanno trasformato la gura umana: bacini retroflessi, spalle cadenti, colli sporgenti. Questo tipo di posizione, indicata come rilassata negli anni Venti, andava a contrapporsi a quella classica, denita rigida e impettita. Rarividisco anche oggi a vedere sui certe pulicità delle grandi griffe, con modelle in posizioni che denire diseducative é poco”.
Il libro sul metodo Gokhale può essere un aiuto per col che non possono frequene un corso. In otto lezioni scritte, 240 pagine e 1100 illustrazioni, senza attrezzature speciali, si arriva a capire come evie dolori muscolari e articolari. Ma l’aiuto di un sioterapista é fondamentale perché insegna ad eseguire correttamente gli esercizi e la respirazione.
Mira Stijak è una sioterapista che lavora da anni a . Si è laureata a Zagabria, in Croazia e la sua laurea é stata riconosciuta in . Ha studiato diverse tecniche per la rieducazione delle problematiche della colonna vertebrale e per la riabilitazione, sia in campo neurologico che ortopedico.
Da sempre affasta dalla funzionalità e complessità del corpo umano per quanto concerne il movimento e la funzionalità dell’apparato muscolo scheletrico, ha trovato nel Metodo Gokhale la risposta più intelligente per evie il mal di schiena curando la propria postura.