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Come avere un fisico così a 50 anni: i 5 segreti di Halle!

Halle Berry Nude

Halle Berry, 51 anni appena compiuti, sfoggia un sico asciutto e tonico da fare invidia alle ventenni (come Pamela Prati e Liz Hurley). L’attrice, nata il 14 settembre 1966, pesa 57 chili per 166 centimetri. La sua silhouette è perfetta, nonostante aia superato gli anta e aia affrontato due gravidanze, l’ultima nel 2014.

Se la s di Hollywood continua a sedurre sui red carpet (come è successo al di Tnto dove si è presentata con una scollatura mozzao), non è solo merito di madre natura. Scopriamo quali sono i suoi segreti di bellezza e prendiamo ispirazione per avere un sico come il suo.

Halle Berry segue una dieta particolare perché soffre di di di tipo 2 da quando era bambina. Dunque, la sua aentazione è costantemente sotto controllo. Il suo dietologo le ha imposto 5 :

1- Vietate le bevande zuccherati;

2 – Vietati i grassi cattivi;

3 – Ogni pasto deve nere da 5 a 0 grammi di bre;

4 – Via libera ad aenti con basso indice glicemico (fagioli bianchi, patate, riso integrale);

5 – Un piatto principale povero di grassi e ricco di proteine di alta qualità.

Alla dieta aina l’esercizio sico. Halle Berry segue il metodo dei “5 fattori” di Harley Pasternak che consiste in un allenamento di 25 minuti al giorno che prevede 5 minuti di esercizi cardiocircolatori come riscaldamento, 5 per la parte bassa del corpo, 5 per la parte alta, 5 per gli addominali, 5 di cardiotness per terminare.

Per avere una pelle luminosa, dorme almeno 8 ore al giorno e beve un succo di frutta appena sveglia. Cura la pulizia del viso e quando occorre si av di una crema contro le occhiaie.